Сон – лучшее лекарство, но состояние, когда спать человеку хочется в течение всего дня, вряд ли принесет большую пользу. Чаще всего непрекращающуюся сонливость испытывают пациенты с вегетососудистой дистонией. «Постоянно хочется спать и усталость одолевает с утра до ночи» – так описывают больные свои симптомы.
Причины и симптомы состояния
Когда часто хочется спать, это, безусловно, не самый мучительный симптом для ВСД-шника. Некоторые больные даже рады испытывать ощущение сонливости, поскольку бессонницу человеку с нестабильной психикой переносить гораздо сложнее. Однако постоянная слабость всё же не может не мешать. Людям становится практически не под силу выполнять профессиональные обязанности, заниматься домашними делами, полноценно общаться с родными и друзьями. Вся их деятельность постепенно сводится к лежанию в постели, а энергичность и активность убывают с каждым днём.
Причин тяги ко сну может быть несколько.
- Пониженное давление. ВСД-шники часто страдают от артериальной гипотензии, основными симптомами которой являются слабость, головокружение, сонливость, тошнота.
- Чрезмерная утомляемость. В некоторых случаях сильное желание спать одолевает дистоников по причине быстрого упадка сил после выполнения той или иной работы. При этом у больных проявляются такие признаки как временная потеря чёткости зрения, мушки в глазах, головная боль, слабость, шум в ушах.
Приём успокоительных средств. В домашней аптечке ВСД-шника всегда имеется тот или иной препарат, обладающий седативным эффектом. Более того, некоторые больные принимают такие средства несколько раз в день, что не может не провоцировать сонное состояние.- Нехватка витаминов. Недостаток некоторых необходимых организму витаминов и микроэлементов также может провоцировать ощущение, будто постоянно хочется спать и слабость.
- Гормональные сбои. При проблемах с гормонами у человека часто наблюдаются такие симптомы как высокая утомляемость и ощущение слабости. При этом также ухудшается память, появляется лишний вес, кожа становится сухой.
- Некачественный сон. Многие дистоники страдают от различных расстройств сна. Например, поверхностный сон и частые пробуждения ночью не дают организму восстановить силы, и на утро человек просыпается совершенно не отдохнувшим. Это отрицательным образом влияет на его работоспособность, бодрость и энергичность.
- Депрессия. В некоторых случаях к слабости и упадку сил приводит сниженное настроение. При этом человек обычно не стремится исправить ситуацию и никак не борется со своим желанием бездействовать и спать.
Состояние, когда постоянно хочется спать, может сопровождаться следующими симптомами:
- снижение умственной и физической активности;
- нервозность, раздражительность;
- пульсация в висках;
- невозможность сосредоточиться;
- апатия ко всему, подавленность;
- головокружение, сильная слабость весь день;
- медлительность, заторможенность реакций;
- шум в голове.
Нередко случается и такое, что, даже ощущая сильную сонливость, человек, тем не менее, не может заснуть. Мысли и страхи некоторых ВСД-шников оказываются сильнее даже физического желания спать. Такое состояние сильно изматывает человека – у него в буквальном смысле слова закрываются глаза, но тревога не позволяет сознанию отключиться.
Как бороться с сонливостью?
Какими будут методы борьбы с постоянной тягой ко сну – зависит от причины, спровоцировавшей проявление симптома. Так, например, при артериальной гипотензии рекомендуется принимать средства, стабилизирующие АД. В том случае, если организму недостает витаминов, необходимо пересмотреть рацион питания или приобрести в аптеке специальные витаминно-минеральные комплексы. Стоит отметить, что любые препараты дистоникам рекомендуется использовать только после консультации с лечащим врачом. Также можно воспользоваться некоторыми рекомендациями.
- Ежедневные активные прогулки на свежем воздухе помогут избавиться от ощущения слабости и сонливости, зарядят бодростью и энергией.
- Физические упражнения не только восстановят силы, но и способствуют поднятию настроения.
- Встряхнуться и ощутить прилив сил помогут новые увлечения, интересные хобби и общение с приятными людьми.
ВСД-шнику, которому все время хочется спать, в первую очередь рекомендуется обратиться к врачу, получить профессиональную консультацию и пройти назначенное обследование. После того, как будет выявлена причина постоянной сонливости, доктор назначит адекватное лечение с учётом всех индивидуальных особенностей пациента. Не следует заниматься самолечением или игнорировать проблему – даже безобидные, на первый взгляд, симптомы могут не только наихудшим образом отразиться на качестве жизни, но и привести к серьезным последствиям.
