Страх старости — как с ним бороться?

24.05.2018
25

Каждому человеку хотя бы раз приходили в голову мысли о собственной старости. У большинства людей такие размышления могут вызывать лёгкое волнение, непродолжительную грусть или тоску. Ухудшение настроения при подобных мыслях вполне естественно, поскольку старость – это финишная прямая всей прожитой жизни. Однако у некоторых людей мысль о старении вызывает настоящий панический страх, с которым они не в состоянии бороться самостоятельно.

Проявление боязни старения

боязнь старостиКак правило, человек, который испытывает панический страх старости, всячески избегает любых упоминаний на эту тему. Он нервничает, когда ему рассказывают о пожилых людях, не смотрит фильмы и телепередачи, где хоть как-то затрагиваются вопросы старения. В зрелом возрасте такие люди обычно не любят праздновать свои дни рождения и предпочитают не говорить о том, сколько им лет. Разговоры на тему быстротечности времени также игнорируются. Нередко человек, испытывающий страх перед данным возрастным периодом, начинает ненавидеть пожилых людей за то, что они попадаются ему на пути в общественных местах, поскольку любое напоминание о старости провоцирует возникновение тревожных мыслей. В запущенной стадии возможно проявление агрессии. Иногда, чтобы не видеть стариков, такие индивиды вообще отказываются выходить на улицу. Предпочитая наблюдать в своем окружении только людей молодого возраста, они игнорируют встречи со своими бабушками и дедушками, а также с другими пожилыми родственниками. Не признающий старость человек может тратить все средства на пластические операции или омолаживающие процедуры, носить не соответствующую возрасту одежду и постоянно искать знакомств с гораздо более молодыми людьми.

Причины и лечение

Выделяют несколько психологических причин развития страха старости.

  1. страх старенияУтрата красоты и привлекательности. Известно, что в пожилом возрасте внешность человека меняется: кожа становится дряблой, появляются морщины, пигментные пятна и прочее. Многие из тех, кто боится постареть, чересчур зациклены на своём внешнем виде. Такое поведение часто является защитной реакцией, возникающей из-за чувства внутренней пустоты и невозможности проявить себя как самодостаточную личность. Утрата красоты и молодости является для таких индивидов началом бессмысленного существования.
  2. Беспомощность и потеря здоровья. Старость, как правило, сопровождается различными болезнями, снижением работоспособности, упадком физических сил. Многие люди испытывают страх столкнуться с немощью, стать обузой для близких.
  3. Боязнь одиночества. Нередко вместе со старостью к человеку приходит одиночество. Для нормальной жизни любому индивиду необходимо общение, однако старики часто оказываются забытыми и никому не нужными. Именно по этой причине многие люди испытывают боязнь старения.
  4. Страх смерти. Иногда причина боязни старости связана со страхом умереть, поскольку в пожилом возрасте люди наиболее уязвимы и близки к смерти.

Предпосылки к боязни состариться могут сформироваться еще в детстве. На отношение ребёнка к старости способны повлиять общественные разговоры, просмотр отдельных фильмов или телепередач, наблюдение за тем, как к старикам относятся другие члены семьи. Даже случайно услышанная история о том, как беспомощен и одинок какой-то пожилой человек, может отложиться глубоко в подсознании и впоследствии стать причиной неприятия старости. Присутствие ребёнка на похоронах или увиденный случай смерти старого человека также может спровоцировать развитие боязни старения.

боязнь старенияЕсли степень выраженности страха не слишком высока, можно попробовать устранить проблему самостоятельно. Для этого подойдёт метод релаксации, включающий в себя дыхательные упражнения, медитативные техники и нервно-мышечное расслабление, а также аутогенная тренировка. При неудачных попытках справиться с проблемой самостоятельно следует обратиться за помощью к специалисту. Для устранения физиологических симптомов пациенту назначаются успокоительные средства или антидепрессанты. Лекарственные препараты снимают нервное напряжение, уменьшают тревожность и на какое-то время человек забывает о своих опасениях. Для проработки причин страха необходимо посетить психолога или психотерапевта. Наиболее эффективными психологическими методами борьбы с данной проблемой являются гештальт-терапия, ступенчатая десенсибилизация и когнитивно-поведенческая техника.

В первую очередь, человеку, испытывающему страх старения, необходимо осознать, что данный процесс неизбежен, и каждый возрастной этап имеет те или иные преимущества. Старость, прежде всего, следует рассматривать как период наибольшей мудрости, бесценного опыта и радости от общения с внуками. Люди не могут с уверенностью сказать, как будут чувствовать себя спустя несколько лет. Возможно, их мировоззрение полностью изменится, они обретут другие ценности, найдут новых друзей и поставят перед собой цели, достижение которых станет истинным смыслом жизни.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *