Гаптофобия – боязнь прикосновений: что это за страх и как от него избавиться

Боязнь прикосновений относится к самым неприятным и дискомфортным фобиям, значительно усложняющим жизнь человека и его социальное положение в обществе. При таком состоянии прикосновения как чужих, так и близких людей вызывают неприятные ощущения и приступы панической атаки. Страх касаний может иметь различные причины происхождения, в зависимости от которых подбирается наиболее эффективная тактика терапии фобии.

Как называется боязнь прикосновений

Название боязни прикосновений чужих людей известно далеко не всем людям, которые страдают этой фобией. Она называется гаптофобией и представляет собой иррациональный страх перед прикасаниями чужих, а в более редких ситуациях – и близких людей. Дискомфорт и неприязнь вызывают как целенаправленные прикосновения, так и случайные.

Это психическое расстройство носит несколько названий:

  • тиксофобия;
  • афенфосмфобия;
  • гаптофобия.

Боязнь касаний относится к достаточно редким фобиям. Она доставляет человеку серьезные неудобства, значительно усложняя не только личную, но и привычную социальную жизнь.

Причины возникновения такой фобии

Все причины, по которым развивается фобия прикосновений, делятся на две группы – внутренние и внешние. Страх часто появляется на фоне нескольких факторов, но один из них обязательно выступает доминирующим.

Наиболее распространенные внешние причины развития гаптофобии:

  • нервное перенапряжение;
  • аутизм;
  • нарушения гормонального баланса с последствиями в виде снижения либидо;
  • хронические заболевания нервной системы;
  • наследственная предрасположенность.

Среди внутренних причин можно назвать особенности характера. Больше всего к гаптофобии склонны сдержанные, замкнутые люди, интроверты, замкнутые в себе и любящие проводить время в одиночестве. Такие взрослые и дети любое вторжение в свое личное пространство воспринимают чрезвычайно болезненно и агрессивно.

Рекомендуем ознакомиться:  Как называется боязнь длинных слов: причины и признаки фобии

Также причинами развития гаптофобии могут стать расистские убеждения, у женщин – неприязнь к мужчинам на фоне пережитого сексуального насилия.

Как она проявляется

Гаптофобия напрямую связана с личными границами человека и нарушениями его личного пространства. Человек, который боится прикосновений, очень остро реагирует, когда собеседник приближается к нему слишком близко и случайно прикасается к нему. Если у обычных людей это может вызывать только дискомфорт, то у гаптофоба – приступ немотивированной панической атаки.

Основные признаки страха прикосновений:

  • резкое головокружение;
  • падение или повышение артериального давления;
  • тошнота, рвота;
  • дрожь в руках или ногах;
  • усиленное потоотделение;
  • усиленное сердцебиение.

Люди, страдающие гаптофобией, стараются избегать поездок в общественном транспорте и посещения многолюдных мест, прикрывают тело и руки плотной и закрытой одеждой. При случайном тактильном контакте гаптофоб резко вздрагивает, пугается, может стать агрессивным, у него появляется дрожь и может развиться приступ удушья.

Виды гаптофобии

В зависимости от степени тяжести выделяется три формы гаптофобии, каждая из которых имеет свои специфические характеристики:

  1. Легкая – неприязнь вполне терпимая, чаще всего возникает исключительно по отношению к посторонним. Хорошо поддается лечению.
  2. Средняя – неприятное ощущение распространяется и на близких людей.
  3. Тяжелая – запущенная стадия, на которой любое прикосновение к другому человеку вызывает панический страх.

Тяжелая форма гаптофобии делает невозможной социальную жизнь, в таком случае требуется срочная психотерапевтическая помощь.

С какими проблемами можно спутать фобию

В некоторых случаях гаптофобию можно спутать с другими проблемами, имеющими схожую симптоматику.

Среди них можно выделить:

  • шизофрению;
  • паранойю;
  • агорафобию;
  • избегающие расстройства;
  • психозы;
  • асексуальность.

Но гаптофобию можно перепутать не только с разнообразными психологическими проблемами, но и спецификой характера человека – например, узким личным пространством.

Почему прикосновений боятся дети

Чаще всего боязнь чужих прикосновений формируется у детей из неполных семей или тех, у которых родители эмоционально холодные. Они не научили ребенка теплому общению и тактильному контакту с другими людьми, поэтому любые прикосновения вызывают у него панический страх.

Рекомендуем ознакомиться:  Как побороть сильный страх сойти с ума?

Причины гаптофобии у детей:

  • телесные наказания;
  • сексуальное насилие;
  • жестокость в обращении со стороны родных.

В подростковом возрасте от гаптофобии чаще всего страдают мальчики. Они опасаются, что прикасание девушки спровоцирует сексуальное возбуждение и вызовет к нему всеобщее внимание.

Взрослые

Боязнь прикосновений у взрослых может быть вызвана широким перечнем разнообразных факторов. К наиболее распространенным относятся:

  1. Заболевания психического и неврологического происхождения – психастения, психоз, навязчивые и депрессивные состояния.
  2. Нарушения интеллектуального развития – аутизм, дебильность.
  3. Патологическая страсть к чистоте – любой контакт с другим человеком вызывает повышенную брезгливость и желание сразу помыть руки или протереть их антисептиком.
  4. Жестокое отношение, практика физических наказаний или сексуальное насилие в детском или подростковом возрасте.
  5. Нацизм и расизм – панический страх вызывают только тактильные контакты с людьми определенных национальностей.

Фобия прикосновений людей может быть вызвана личностными особенностями характера гаптофоба. У таких людей чрезвычайно ограниченное личное пространство – они не терпят любого вторжения в него окружающих.

Возможные последствия страха

Гаптофобия требует обязательного лечения. Без своевременной и действенной терапии страх будет прогрессировать до тех пор, пока человек не окажется полностью изолированным от социума.

При стремительном прогрессировании фобии развиваются и ее осложнения. Они могут проявляться в виде боязни открытой площади социофобии, а также скопления людей, параноидальных состояний.

Как избавиться от этой фобии

Чтобы избавиться от гаптофобии, необходимо установить, почему прикосновения окружающих вызывают приступ панического страха. В процессе беседы специалист уточняет все детали детства гаптофоба, устанавливает факт сексуального и физического насилия. В зависимости от степени тяжести расстройства лечение проводится при помощи сеансов психотерапии или лекарственных препаратов.

Психотерапия

Психотерапия помогает избавиться от гаптофобии даже на тяжелых запущенных стадиях. Для лечения применяются различные психотерапевтические методы – индивидуальные беседы и групповые занятия, гипноз, психоанализ и методики когнитивно-поведенческой психотерапии. Основная цель таких занятий – постепенное сближение пациента с его страхом и адекватное восприятие прикосновения других людей.

Рекомендуем ознакомиться:  Как называется боязнь насекомых и методы лечения фобии

Медикаменты

Медикаменты назначаются в том случае, если гаптофобия сопровождается осложнениями, развивается на фоне другого психического расстройства или гормонального дисбаланса в организме.

Для лечения фобического расстройства назначаются антидепрессанты, медикаменты из группы бета-адреноблокаторов.

Можно ли справиться со страхом самостоятельно

Для самостоятельного избавления от страха прикосновений необходимо постараться преодолеть его. Это можно сделать разнообразными способами – посещать курсы актерского мастерства, танцев или записаться на групповые виды спорта.

Желательно почаще посещать многолюдные места – кафе, дискотеки, торговые и развлекательные центры, ездить на работу в общественном транспорте. При приближающемся приступе панического страха применяют дыхательную технику – такие упражнения помогают расслабиться.

В каких случаях необходима помощь специалистов

Если фобия серьезно запущена, самостоятельно избавиться от нее чрезвычайно трудно. В таких случаях невозможно обойтись без помощи специалиста. При прогрессировании гаптофобии человек старается максимально оградиться от социума, что делает невозможным для него профессиональную деятельность и личную жизнь.

Советы психологов

В первую очередь психологи советуют гаптофобам стараться адекватно воспринимать случайные прикосновения окружающих. Чтобы приблизиться к своему страху, можно записаться на парные танцы, групповые виды спорта или йогу. Это поможет привыкнуть к тактильным контактам с другими людьми и понять, что они не несут никакой физической опасности для человека.

Итоги

Гаптофобия – это панический страх перед прикосновениями к другому человеку. Эту фобию нельзя игнорировать, так как без соответствующей терапии она быстро прогрессирует, нарушая привычную, повседневную жизнь человека и делая его изолированным от общества.


Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться
Добавить комментарий