Обмороки при ВСД – это одно из тех проявлений, которые пугают дистоников сильнее всего. Если человек знает, что в любой момент может потерять сознание, он начинает бояться оставаться в одиночестве, совершать поездки или даже просто выбираться из дома. Всё это приводит к тому, что качество жизни ВСД-шника существенно снижается с каждым днём.
Особенности потери сознания при ВСД
Обмороки у ВСД-шников могут случаться по двум основным причинам.
- Пониженное артериальное давление. ВСД-шники – это пациенты, у которых часто случаются скачки АД. Нарушенное кровообращение и неправильная работа сосудов приводят к возникновению кислородного голодания, что и провоцирует обмороки.
- Гипервентиляция лёгких. Нередко дистоники страдают от неконтролируемых страхов и панических атак. Сильный стресс приводит к тому, что в кровь выбрасывается гормон адреналин. Дыхание больного становится учащенным, он старается вобрать в себя большое количество воздуха, в результате чего нарушается баланс уровня кислорода и углекислоты. Следует заметить, что потеря сознания в данном случае пойдёт ВСД-шнику лишь на пользу, поскольку при «выключенном» сознании уровень кислорода в крови достигает нормальных показателей. В некоторых случаях потеря сознания, когда человек пребывает в состоянии сильного страха, сопровождается судорогами. В этом случае речь идёт о судорожном обмороке при ВСД.
Предобморочное состояние обычно характеризуется следующими симптомами:
- сильная слабость во всём теле;
бледность кожи лица;- голова как в тумане;
- тошнота, холодный пот;
- помутнение в глазах, возникновение мушек, точек, полос;
- временная потеря четкости зрения;
- шум или звон в ушах;
- нарушение координации;
- нехватка воздуха.
Вероятность наступления обморока существенно возрастает, если больной находится в душном помещении.
Что делать при приближении обморока?
При ощущении, что вот-вот произойдёт потеря сознания, необходимо, прежде всего, найти поблизости любой устойчивый предмет и опереться на него. Далее необходимо как можно сильнее напрячь мышцы и сосредоточиться на дыхании.
Дышать следует животом, вдохи и выдохи должны быть продолжительными и глубокими. Можно подышать в бумажный пакет. Когда состояние начнет приходить в норму, не нужно сразу же вставать и делать резкие движения. Несколько минут необходимо находиться в спокойном состоянии, затем можно выпить стакан воды или чашку теплого, сладкого чая.
ВСД-шникам, у которых часто случаются обмороки, рекомендуется всегда иметь при себе нашатырный спирт или кусочек свежего имбиря.
Помощь при обмороке
Если человек уже потерял сознание, его близким необходимо провести следующие мероприятия:
- уложить больного на кровать, поднять ему ноги так, чтобы они оказались выше уровня головы;
- открыть окно, чтобы впустить в комнату свежий воздух;
- слегка похлопать больного по щекам, побрызгать на лицо холодной водой;
- дать ему понюхать нашатырь (или смоченный уксусом кусочек ваты).
Когда человек придет в сознание, не стоит сразу же позволять ему вставать – на протяжении нескольких минут он должен полежать. Затем можно сесть, опираясь на что-нибудь спиной. Как правило, после обморока человек ощущает сильную слабость, сухость в полости рта, разбитость. У больного также может наблюдаться обильное потоотделение.
Профилактика обморочных состояний
Самостоятельная помощь, когда случаются обмороки при ВСД, заключается прежде всего, в выполнении профилактических мер.
- Активные прогулки на свежем воздухе. Отличным вариантом будут легкие пробежки.
- Выполнение несложных физических упражнений. Чрезмерные нагрузки необходимо исключить.
- Включение в рацион питания продуктов, богатых калием и магнием (гречневая и овсяная каши, морковь, соя, баклажаны). По утрам полезным будет свежевыжатый сок, на ночь можно пить успокаивающие чаи. Следует отметить, что завтрак страдающих обмороками пациентов обязательно должен быть полноценным. Ни в коем случае не нужно пропускать утренний прием пищи.
- Избегание ситуаций стресса, умственного и физического переутомления.
- Выполнение дыхательных упражнений, аутогенных тренировок и техник расслабления.
- Здоровый сон (продолжительностью не менее 8 часов).
- Отказ от вредных привычек, изнуряющих диет и самолечения.
Заключение
Каждому пациенту, страдающему обмороками при ВСД, в первую очередь, следует позаботиться о состоянии своего психологического здоровья. Для этого рекомендуется пройти курс сеансов психотерапии в сочетании с приемом медикаментозных средств.
Чтобы нежелательные проявления перестали беспокоить и самочувствие улучшилось, необходимо сделать нервную систему более устойчивой к стрессовым ситуациям. Обязательным условием для полного устранения проблемы в запущенной стадии является своевременное обращение за квалифицированной помощью.
