Дистоники склонны обращать внимание на каждое, даже самое незначительное отклонение в поведении организма. В то время как «обычные» люди могут за увлекательным занятием пропустить даже микроинсульт и узнать о нём спустя долгое время, мимо ВСДшника не пройдёт ни один колик в груди, ни один спазм в горле. Красные глаза при ВСД – явление нередкое, но и не обделенное вниманием больных.
Причины окулярной красноты
Зрительная система не работает «по умолчанию», ей также нужны питание, отдых и упражнения. Но соблюдать всё это в бешеном ритме жизни и в нервном настроении, как правило, не удаётся. Причины глазной красноты у дистоников следующие.
| Симптом компьютерного ипохондрика | Парадоксально, но, имея покрасневшие глаза, ВСДшники мало задумываются о проблемах зрения. Их больше беспокоит наличие какой-то невероятной, неизвестной болезни, которую они пытаются отыскать в просторах интернета. Медики рекомендуют делать перерывы после каждых 15 (в крайнем случае 30) минут работы у монитора. Но мало кто соблюдает данное предписание. К слову, покрасневшие белки глаз могут вообще не касаться самой ВСД, а быть только следствием несоблюдения больным правил безопасности. Если нет возможности сократить время пребывания у монитора, можно приобрести специальные очки для работы за компьютером и всё же делать перерывы, сочетая их с гимнастикой для глаз. Тогда краснота пройдёт. |
| Нарушение кровоснабжения | При вегето-сосудистой дистонии (обратите внимание на само название недуга) в первую очередь страдают сосуды. Это всегда приводит к нарушению кровоснабжения, не только глазного, но и во всех органах. Капилляры глазных яблок напрягаются, истончаются, либо ненормированно расслабляют свои стенки, в итоге – сосудистая система белков начинает «портиться». Имеют место мелкие кровоизлияния, плохой отток крови от головы, всё это и вызывает покраснение глаз при ВСД. |
| Нехватка витаминов | Дистоники зачастую страдают от нехватки кальция и магния – элементов, необходимых сосудам и нервной системе. Иногда достаточный баланс этих веществ в организме способен заметно сглаживать многие неприятные симптомы ВСД (нарушения сердечного ритма, волнение, бессонницу, фобии, синдром холодных конечностей и др.). Без ценных элементов сетчатка начинает функционировать плохо, появляется покраснение, мелкие капилляры рвутся, зрение может ухудшаться. |
| Недосып | У ВСДшников часто наблюдается расстройство сна. Иногда вся ночь напролёт проходит рядом с тонометром и мобильным телефоном в ожидании резкого ухудшения состояния. Больной не может расслабиться, когда сердце сильно стучит, давит в грудине, а страх безжалостно сковывает душу. Но органы зрения нуждаются в ночном восстановлении не меньше, чем другие системы организма. Если утром покраснели глаза, значит выработалось недостаточно слёз, которые производятся во время ночного сна. Яблоки, плохо снабжаются слезной жидкостью, подсыхают, краснеют, раздражаются. Поэтому, если ваши органы зрения приносят дискомфорт, необходимо проанализировать качество сна. |
| Стрессы, напряжение | Дистоник практически постоянно пребывает в напряжении, от этого в тонус приходят все органы и процессы, в том числе и зрение. Суженные сосуды мешают крови нормально снабжать сетчатку, и больной вынужден напрягать зрение, чтобы ориентироваться в пространстве и даже просто читать книгу, смотреть телевизор. Стоит упомянуть и об известных мушках при ВСД. Серые, прозрачные узелки и ниточки разной формы плавают перед глазами ВСДшника (зачастую из-за проблем с сосудами). Это также вынуждает человека напрягаться при пользовании своей зрительной системой, так что красные глаза при ВСД – совсем не редкость. |
Нельзя сказать, что люди с нейроциркуляторной дисфункцией виноваты в данном симптоме. Нельзя назвать виновником и сосудистую систему – ведь она также страдает при дисбалансе ЦНС. Поэтому лечить только глаза нецелесообразно. Важно пытаться воздействовать на основные симптомы и проблемы, тогда и зрительная система лучше себя чувствует.
Как не усугубить состояние?
Какой бы ни была причина, вызвавшая глазное покраснение, нужно в любом случае не допускать излишнего вредного влияния на глаза. Поэтому:
соблюдайте правильное освещение при зрительной работе;- не допускайте усталости глаз;
- постарайтесь наладить режим сна, если нужно, пройдите курс лечения седативными средствами;
- давайте своей зрительной системе время отдохнуть, не глазейте часами в монитор;
- сократите количество стрессов в вашей жизни;
- купите специальные очки для компьютера;
- укрепляйте сосуды контрастным душем;
- принимайте кальций вместе с магнием.
На фоне борьбы с дистонией нельзя забывать, что профилактика обходится легче и дешевле любого лечения.
Прям про меня