Есть ли шанс избавится от застенчивости во взрослом возрасте?

06.02.2019
19

Застенчивость у взрослого человека – далеко не безобидная проблема, и справиться с ней гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Робость и стеснительность доставляют немало проблем; такие люди часто ощущают себя беспомощными и бессильными, а попытки показать обратное отнимают у них огромное количество эмоциональной энергии.

Причины

По поводу того, откуда берется застенчивость, существует несколько точек зрения.

  1. застенчивость у взрослых девушекПсихолог Рэймонд Кэттелл считает, что застенчивость передается по наследству так же, как внешние данные.
  2. Сторонники бихевиоризма убеждены, что застенчивым человека делает недостаток социальных навыков, которые необходимы для полноценного взаимодействия с окружающими.
  3. Психоаналитики полагают, что робость и стеснительность являются результатом внутренних подсознательных противоречий.
  4. Социологи связывают проявление смущения с представлениями общества о приличиях.
  5. По мнению нейробиологов, если человек застенчив, то это говорит о слабости центральной нервной системы, о нарушенном обмене нейромедиаторов в головном мозге.  Патологическая застенчивость входит в число определённых личностных расстройств.

Существует также версия, что застенчивость у взрослых является результатом постоянного использования средств высоких технологий. В наше время уже практически невозможно встретить человека, у которого не было бы мобильного телефона. Людям гораздо проще и удобнее взаимодействовать в интернете, чем встречаться и разговаривать вживую. Некоторым не нравятся даже разговоры по телефону – они предпочитают писать электронные письма или смс. Всё это приводит к тому, что при встрече людям сложно посмотреть друг другу в глаза, они смущаются, неправильно строят фразы, подбирают не те слова. Гораздо проще быть уверенным в себе и говорить умные, правильные вещи, когда тебя никто не видит, когда у тебя есть время обдумать то, что ты хочешь донести.

Рекомендуем ознакомиться:  По каким причинам ВСДшника может тошнить?

Проведённые исследования выявили, что 60% опрошенных людей стесняются и чувствуют себя неловко при общении с глазу на глаз. Психология человека такова, что чем реже он делает что-то, тем меньше ему этого хочется. Чем легче ему справляться с чем-либо, тем быстрее он к этому привыкает. И изменить привычный способ действия с каждым разом становится всё сложнее.

Обратите внимание!
Также были проведены исследования, которые показали, что женский пол является более застенчивым, чем мужской.

К чему приводит застенчивость?

Застенчивость у взрослых существенно мешает им вести полноценный образ жизни. Например, в общественном месте такие люди стесняются спросить дорогу или узнать сколько времени. Познакомиться с кем-то, заговорить – для стеснительных людей это практически невыполнимая задача.

На работе, находясь в коллективе, робкий человек обычно никак не проявляет себя, не пытается добиться чего-то большего, молча принимает все замечания и выговоры, сторонится разборок. В глазах окружающих застенчивость у взрослых при всдтакой работник является безынициативным и бесхарактерным. Известно, что робкие индивиды редко добиваются больших высот в профессиональном плане.

Что касается личных взаимоотношений, то здесь также возникают проблемы. Даже находясь с человеком один на один, застенчивый индивид может теряться, краснеть, запинаться в словах, бояться что-то спросить или предложить. Для робких людей, пожалуй, только члены семьи и близкие друзья являются «безопасными» людьми, с которыми можно снимать маску и проявлять себя в полной мере.

Опасность заключается в том, что, отстраняясь от окружающих, человек усугубляет свою проблему. Таким людям гораздо комфортнее ни с кем не общаться и оставаться в одиночестве. Но находиться одному в четырёх стенах постоянно невозможно – рано или поздно взаимодействовать с кем-то всё равно придётся. Человек, привыкший к уединению или к общению только с близкими, порой, даже не может посмотреть в глаза незнакомцу или внятно ответить на его вопрос. Разумеется, такое положение вещей приводит к сильному внутреннему дискомфорту, к негативным ощущениям и тревоге. И происходит попадание в замкнутый круг: чтобы не испытывать таких ощущений снова, человек просто-напросто отказывается от каких бы то ни было контактов. Застенчивых личностей часто беспокоят различные физиологические симптомы, а именно:

Рекомендуем ознакомиться:  Из-за чего может появится тремор рук?

Это, в свою очередь, также заставляет людей избегать общения и всего того, что провоцирует возникновение неприятных проявлений.

С застенчивостью у взрослого человека, если она доставляет определённые трудности и отрицательным образом влияет на качество жизни, лучше всего бороться с помощью психолога или психотерапевта. Осознание наличия проблемы и запись к специалисту – это уже первый и немаловажный шаг на пути к решению проблемы.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *