Застенчивость у взрослого человека – далеко не безобидная проблема, и справиться с ней гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Робость и стеснительность доставляют немало проблем; такие люди часто ощущают себя беспомощными и бессильными, а попытки показать обратное отнимают у них огромное количество эмоциональной энергии.
Причины
По поводу того, откуда берется застенчивость, существует несколько точек зрения.
Психолог Рэймонд Кэттелл считает, что застенчивость передается по наследству так же, как внешние данные.- Сторонники бихевиоризма убеждены, что застенчивым человека делает недостаток социальных навыков, которые необходимы для полноценного взаимодействия с окружающими.
- Психоаналитики полагают, что робость и стеснительность являются результатом внутренних подсознательных противоречий.
- Социологи связывают проявление смущения с представлениями общества о приличиях.
- По мнению нейробиологов, если человек застенчив, то это говорит о слабости центральной нервной системы, о нарушенном обмене нейромедиаторов в головном мозге. Патологическая застенчивость входит в число определённых личностных расстройств.
Существует также версия, что застенчивость у взрослых является результатом постоянного использования средств высоких технологий. В наше время уже практически невозможно встретить человека, у которого не было бы мобильного телефона. Людям гораздо проще и удобнее взаимодействовать в интернете, чем встречаться и разговаривать вживую. Некоторым не нравятся даже разговоры по телефону – они предпочитают писать электронные письма или смс. Всё это приводит к тому, что при встрече людям сложно посмотреть друг другу в глаза, они смущаются, неправильно строят фразы, подбирают не те слова. Гораздо проще быть уверенным в себе и говорить умные, правильные вещи, когда тебя никто не видит, когда у тебя есть время обдумать то, что ты хочешь донести.
Проведённые исследования выявили, что 60% опрошенных людей стесняются и чувствуют себя неловко при общении с глазу на глаз. Психология человека такова, что чем реже он делает что-то, тем меньше ему этого хочется. Чем легче ему справляться с чем-либо, тем быстрее он к этому привыкает. И изменить привычный способ действия с каждым разом становится всё сложнее.
Также были проведены исследования, которые показали, что женский пол является более застенчивым, чем мужской.
К чему приводит застенчивость?
Застенчивость у взрослых существенно мешает им вести полноценный образ жизни. Например, в общественном месте такие люди стесняются спросить дорогу или узнать сколько времени. Познакомиться с кем-то, заговорить – для стеснительных людей это практически невыполнимая задача.
На работе, находясь в коллективе, робкий человек обычно никак не проявляет себя, не пытается добиться чего-то большего, молча принимает все замечания и выговоры, сторонится разборок. В глазах окружающих 
такой работник является безынициативным и бесхарактерным. Известно, что робкие индивиды редко добиваются больших высот в профессиональном плане.
Что касается личных взаимоотношений, то здесь также возникают проблемы. Даже находясь с человеком один на один, застенчивый индивид может теряться, краснеть, запинаться в словах, бояться что-то спросить или предложить. Для робких людей, пожалуй, только члены семьи и близкие друзья являются «безопасными» людьми, с которыми можно снимать маску и проявлять себя в полной мере.
Опасность заключается в том, что, отстраняясь от окружающих, человек усугубляет свою проблему. Таким людям гораздо комфортнее ни с кем не общаться и оставаться в одиночестве. Но находиться одному в четырёх стенах постоянно невозможно – рано или поздно взаимодействовать с кем-то всё равно придётся. Человек, привыкший к уединению или к общению только с близкими, порой, даже не может посмотреть в глаза незнакомцу или внятно ответить на его вопрос. Разумеется, такое положение вещей приводит к сильному внутреннему дискомфорту, к негативным ощущениям и тревоге. И происходит попадание в замкнутый круг: чтобы не испытывать таких ощущений снова, человек просто-напросто отказывается от каких бы то ни было контактов. Застенчивых личностей часто беспокоят различные физиологические симптомы, а именно:
- головные боли;
- бессонница;
- повышение АД, учащенное сердцебиение;
- сильная потливость на нервной почве;
- частое мочеиспускание;
- проблемы с ЖКТ.
Это, в свою очередь, также заставляет людей избегать общения и всего того, что провоцирует возникновение неприятных проявлений.
С застенчивостью у взрослого человека, если она доставляет определённые трудности и отрицательным образом влияет на качество жизни, лучше всего бороться с помощью психолога или психотерапевта. Осознание наличия проблемы и запись к специалисту – это уже первый и немаловажный шаг на пути к решению проблемы.
