Необоснованное чувство тревоги хорошо знакомо каждому человеку с ВСД. Вроде бы ещё совсем недавно всё было вполне отлично, и ничего не предвещало перемен настроения, как вдруг откуда ни возьмись появилось это странное ощущение. На самом деле чувство тревоги никогда не является необоснованным, оно кажется таковым лишь потому, что люди не находят очевидных причин для его появления.
В подсознании человека спрятано множество разнообразных моментов прошлого, которые он может никогда и не вспомнить без сеанса психотерапии. Все эти моменты время от времени дают о себе знать – они выбираются наружу в виде непонятного ощущения тревожности. Особенно часто такое беспокойство атакует пациентов с вегетососудистой дистонией.
Нежданный гость по имени Тревога
Как ведёт себя человек, страдающий приступами беспричинной, на первый взгляд, тревоги? В первую очередь, он становится неспособным заняться чем-то существенным, не знает, куда себя деть, и всё буквально валится у него из рук.
Иногда такая тревога способна превратиться в настоящий приступ неконтролируемой паники, но, как правило, чаще она остается смутной, не слишком выраженной. При этом она изводит настолько, что человек моментально может впасть в депрессию. Ему только и остаётся, что бесцельно просматривать социальные сети или бездумно переключать телевизионные каналы.
Особенно невыносима внутренняя тревога без причины, которая решает нанести визит среди ночи. Люди до утра могут переворачиваться с боку на бок, мучаясь от бессонницы и не понимая, что не дает им уснуть. Ведь ничего не случилось, и ещё днём всё было абсолютно нормально. Да, подсознание способно сыграть с нами злую шутку и заставить все глубоко спрятанные страхи явиться в гости под видом смутного беспокойства в самый неподходящий момент. Постоянно проявляющаяся тревожность может спровоцировать:
апатию, депрессию, чувство обреченности;- общую слабость, вялость;
- постоянные проблемы со сном (бессонницу, слишком раннее пробуждение, поверхностный сон, кошмарные сновидения);
- сдавленность в шее;
- раздражительность, нервозность, агрессию;
- шум в голове;
- головные боли;
- панические атаки;
- сильная нехватка воздуха;
- сбои в работе ЖКТ;
- скачки давления, тахикардию;
- отказ вести привычную повседневную деятельность.
В некоторых случаях тревога способна заставить людей бросить работу, отказаться выходить из дома и начать полностью избегать социальных контактов. В этом случае человек иногда впадает в глубокую, длительную депрессию, которая, в свою очередь, может привести к самым опасным последствиям.
Что же таится в подсознании?
Очень часто на поведение и самочувствие человека влияют события из детства. Эти события когда-то негативным образом отразились на психическом состоянии и со временем трансформировались в тревожность, страхи и неврозы. Прежде всего, на психологическом состоянии сказываются:
- ошибки в воспитании;
- чрезмерная опека или недостаток родительской любви;
- наблюдение чужого психотравмирующего опыта со стороны;
- неприятие сверстниками (унижение, игнорирование, пренебрежительность).
Известно: всё, что потрясло воображение детей, влияет на их дальнейшую жизнь. Люди при этом могут даже не связывать события прошлого с неудавшимся настоящим – лишь на приеме психотерапевта они проводят эту параллель. Квалифицированная психотерапевтическая помощь, как правило, помогает людям избавиться от множества неприятных проявлений и помогает научиться правильно воспринимать происходящие вокруг события.
Чувство тревоги без причины также может возникать из-за таящегося в подсознании страха смерти. Как правило, многие дистоники часто переживают панические атаки, влекущие за собой целую череду мучительных симптомов. Одним из таких симптомов является сильнейший, неконтролируемый страх умереть, который нередко возникает после того, как на больного обрушивается ощущение дереализации. Мир становится словно бы отдалённым, человек воспринимает происходящее так, будто всё происходит в кино.
Естественно, однажды испытав такое, пациент будет бояться столкнуться со всеми этими мучительными проявлениями вновь. Прочно засевший в голове страх смерти время от времени является к человеку и тем самым вызывает эту столь ненавистную тревогу. Что может спровоцировать его появление? Индивиду с чувствительной психикой навеять тяжёлые мысли о смерти может всё, что угодно, будь то случайно услышанный разговор о чьей-то кончине или даже самая обычная телепередача соответствующей тематики.
Заключение
Каждому дистонику следует помнить, что тревога без повода на самом деле вовсе не является необоснованной. Чтобы выявить её истинные причины, проработать их и научиться адекватно воспринимать свое прошлое, необходимо обратиться за профессиональной помощью.
