Можно ли побороть страх высоты?

27.04.2018
11

боязнь перед высотойБоязнь высоты живёт глубоко в подсознании. Согласно эволюционной точке зрения данный страх необходим человеку для быстрой мобилизации ресурсов с целью обеспечения правильного поведения в опасной ситуации. Норму и патологию разделяет тонкая грань, пересечь которую может каждый. Так, многие люди, даже находясь в ситуации, не привязанной к реальной возможности пострадать от нахождения на высоте, испытывают тяжёлые эмоциональные переживания. Подобные проявления позволяют сделать вывод о развитии у индивида акрофобии – навязчивого состояния, характеризующегося опасением оказаться на большой высоте.

Что представляет собой акрофобия?

Акрофобия – страх, не подлежащий понимаю, логическому объяснению и контролю со стороны больного. Фобия завладевает жизнью человека и заставляет его избегать определенных ситуаций, тем самым провоцируя частичную социальную изоляцию. В какой-то степени человек лишается свободы. Он не может спокойно пройтись по высоким мостам, съездить на горнолыжный курорт и отказывается от перемещения воздушным транспортом. Нередко акрофоб не принимает приглашения в гости только потому, что его родственники или друзья живут на верхних этажах домов. Он испытывает страх перед лестницами, балконами и прозрачным полом в зданиях. Оказавшись в каком-либо из таких мест, акробоф начинает испытывать панический ужас. Он опускается на землю и закрывает лицо руками, чувствуя головокружение, стеснение в груди и приближение предобморочного состояния. К соматическим симптомам акрофобии также относят одышку (при отсутствии физической нагрузки), частое сердцебиение, тошноту, дрожь в теле, повышенное потоотделение, «ком» в горле. При резком падении после ухудшения физического состояния акрофоб рискует получить травму, поэтому очень важно, чтобы в опасных местах для подстраховки его сопровождал близкий человек. Психологическими проявлениями страха высоты являются:

  • боязнь высотыпостоянная суетливость, раздражительность;
  • нетерпеливость;
  • агрессия, гнев;
  • «прокручивание» в мыслях опасных ситуаций;
  • частое беспокойство, плохие предчувствия;
  • невозможность уснуть длительное время;
  • неспособность сосредоточиться.

Проведенные психиатрические исследования выявили, что 80% акрофобов убеждены, что они не в состоянии контролировать свои мысли и действия при нахождении на высоте. При этом испытуемым кажется, что падение вниз неминуемо. По словам больных, иногда они чувствуют желание прыгнуть вниз самостоятельно. Исследования также показали, что никто из испытуемых не был подвержен депрессивным расстройствам и не намеревался совершить суицид.

Физиологические симптомы больные часто трактуют неверно и обращаются за помощью к таким специалистам как кардиолог или гастроэнтеролог. Для полного избавления от акрофобии необходимо обратиться к психотерапевту. При этом нужно быть готовым принимать активное участие в своем выздоровлении.

Развитие фобии и методы её лечения

Точной причины проявления данного расстройства на сегодняшний день не выявлено, однако известно, что акрофобия может развиваться под влиянием нескольких факторов.

  1. Проявление органического поражения головного мозга в результате травм, воспалений или инфекций.
  2. Наследственность. При наличии психических расстройств у родителей вероятность развития фобий у ребенка очень высока.
  3. Воздействие на организм токсичных веществ.
  4. Переживание психотравмирующих ситуаций.
Важно!
В некоторых случаях страх высоты обусловлен личным негативным опытом (падением или угрозой падения). Также известно, что большинство агорафобов не сталкивались с опасностями и неприятными происшествиями, связанными с отрывом от земли.

страх перед высотойПри выраженном проявлении психологических симптомов акрофобии больной чрезмерно сосредоточивается на своих ощущениях, в результате чего у него развивается депрессия. На начальном этапе лечения такие пациенты чересчур мнительны, они не верят в успешный исход событий и сомневаются в правильности выбранных методов. Оптимальным вариантов избавления от фобии является сочетание медикаментов и психотерапевтических сеансов. Лечение антидепрессантами должно длиться не менее полугода. Транквилизаторы назначаются на срок до двух недель. Среди психотерапевтических методов наиболее эффективными являются систематическая десенсибилизация, парадоксальная интенция, психоанализ, а также когнитивно-поведенческая терапия.

Необходимо чётко различать патологическую и естественную боязнь высоты. Даже человек с абсолютно здоровой психикой может ощущать недомогание при нахождении в горах или ощущать беспокойство перед прыжком с парашютом. Нормальная форма тревоги адекватна имеющейся ситуации, в то время как патологическая боязнь пребывания на высоте никак не связана с реально существующей угрозой.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *