Страх общения с людьми — почему он возникает?

02.05.2018
14

Тревожное расстройство, характеризующееся страхом общения с людьми, имеет название социофобия. Человек, страдающий таким заболеванием, опасается совершать те или иные действия, если они сопровождаются вниманием посторонних лиц, боится взглядов прохожих и не может заниматься чем-либо под наблюдением со стороны.

Как проявляется заболевание?

Симптомы социофобии делятся на 3 группы:

  1. боязнь общения с людьмикогнитивные;
  2. поведенческие;
  3. физиологические.

Социофобы испытывают настоящие мучения по поводу того, какую оценку им дадут окружающие. Больные чересчур сосредоточены на том, как они выглядят и что об их поведении думают наблюдатели со стороны. Такие люди прикладывают слишком много усилий, чтобы произвести на всех хорошее впечатление, однако при этом они убеждены, что сделать этого не смогут. Так, если при знакомстве с новым человеком больной случайно запнётся в речи, то сразу после этого он начнёт испытывать сильную тревогу и думать о том, насколько нелепым этот эпизод мог показаться собеседнику. Страдающие социофобией сотни раз прокручивают в голове возможное развитие событий, вызывающих у них сильное беспокойство, и анализируют, что могло быть сделано неправильно. Навязчивые мысли не выходят из головы больного несколько дней или недель после ситуации, спровоцировавшей стресс. Представление о себе и своих способностях у таких людей является неадекватным, они видят себя в самом наихудшем свете.  По некоторым данным, социофобы хранят в памяти намного больше негативных событий, чем обычные люди.

Сильное нежелание произвести плохое впечатление приводит к тому, что больной начинает испытывать боязнь общения с людьми и избегать любого социального взаимодействия. Человек отказывается идти на свидание, собеседование или вечеринку, опасается общения с незнакомцами. Также больные боятся посмотреть в глаза своему собеседнику или случайно встретиться взглядом с посторонним. Такое состояние не следует путать с застенчивостью, поскольку социофобия приводит к серьёзным проблемам в жизни индивида. Физиологическими симптомами болезни являются:

  1. страх общения с незнакомыми людьмислёзы;
  2. усиленное потоотделение (гипергидроз);
  3. ступор;
  4. тошнота;
  5. затрудненное дыхание;
  6. дрожание конечностей;
  7. нарушение сердечного ритма;
  8. покраснение кожных покровов.

У некоторых индивидов возможно проявление расстройства походки – постоянное беспокойство о том, «правильно» ли они ходят, в особенности, когда за этим действием наблюдает группа посторонних людей. Данные симптомы легко замечаются окружающими, что еще больше усиливает тревогу и страх социофобов.

Причины расстройства

Выделяют несколько причин развития заболевания.

  • боязнь общения с людьми у детейГенетическое наследование. Исследования показали, что возможность развития у ребенка социофобии повышается в 2-3 раза, если этим же расстройством страдают его близкие.
  • Особенности функционирования нервной системы. У 10-15% людей обнаруживается темперамент, характеризующийся боязнью окружающего мира и сильной концентрацией на себе и своих ощущениях.
  • Негативный опыт прошлого. Развитию социофобии может способствовать пережитый отрицательный опыт общения (унижения, психологическая травля, отвержение сверстниками, физическое или психологическое насилие). Если в семье ребёнок подвергался чрезмерной опеке или критике со стороны взрослых, он также может испытывать боязнь общения с незнакомыми людьми.

Проведённые исследования выявили, что ребёнок, не пользующийся популярностью у сверстников, имеет достаточно высокий уровень страха быть воспринятым негативно. Как правило, дети с социофобией получают больше негативных реакций от сверстников, что впоследствии может привести к избеганию социального взаимодействия.

Лечение

Самым результативным методом лечения расстройства является когнитивно-поведенческая психотерапия. По ходу работы со специалистом пациент постепенно привыкает к ситуациям, предполагающим осуществление тех или иных действий и вызывающим у него страх. Данный метод способствует восстановлению у пациента чувства собственного достоинства, формированию адекватной самооценки, правильному отношению к реакциям людей на своё поведение. У больного должны быть сформированы новые установки при оценивании событий, вызывающих беспокойство и устранены физиологические симптомы. В случае категорического отказа социофоба от психотерапии возможно применение медикаментов, однако такое лечение в большей степени направлено на избавление пациента от симптомов заболевания.

Человеку, который не страдает социофобией, но замечает за собой некоторые психологические или физиологические симптомы боязни общения с людьми, психологи советуют больше общаться, учиться быть хорошим слушателем, развивать чувство юмора и стараться не зацикливаться на том, что думает собеседник.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *