Список самых распространенных фобий человека с пояснениями

Медицинской науке известно более 40 тысяч самых различных фобий. К наиболее распространенным относятся около 200. В нашей статье вы найдете список самых распространенных фобий и познакомитесь с редкими, необычными страхами, с которыми сталкиваются люди на жизненном пути.

Психологи уверены, что с собственными страхами можно и нужно бороться. Они значительно снижают качество жизни человека, лишают уверенности в своих силах. И если страдающий какой-либо фобией не может преодолеть их самостоятельно, ему рекомендуется обязательно обратиться к психотерапевту, чтобы пройти курс лечения.

Что такое фобия простыми словами и чем она отличается от обычных опасений чего-либо

Фобии – это устойчивые страхи людей. Термин происходит из греческого «фобос», что переводится как страх, испуг. Однако фобии не имеют ничего общего с обычной боязнью чего-либо, проявляемой человеком как инстинкт самосохранения. Фобии возникают при определенных обстоятельствах.

Медики видят причину фобий в некорректном срабатывании защитных механизмов организма. Это своеобразная психологическая аллергия на какой-либо объект, обстоятельство. Потому фобия в отличие от обычного страха нелогична: человек сам не находит объяснения тому, почему она возникла. Люди часто стыдятся своих опасений, скрывают их, насколько это возможно.

Ученые пришли к выводу, что у фобий существуют три причины, которыми можно объяснить их проявление.

1. Наследственность. Дети наследуют психические расстройства родителей в 25 % случаях. Если страхи и фобии есть у обоих родителей, то вероятность наследования возрастает вдвое. Наследственностью можно объяснить страх перед силами природы. Например, ужас, испытываемый перед грозой. Вроде и понятно, что причиной грозы являются электрические разряды, но некоторые люди все равно боятся молний и грома. Или боязнь крыс и мышей. Этих грызунов без особых причин страшатся, наверное, все женщины.
2. Социальные причины – чувство незащищенности возникает у ребенка, когда в семье царит нездоровая обстановка, когда один или оба родителя требуют от ребенка больше, чем он способен выполнить. Все это приводит к психосоциальным фобиям, таким как астенофобия, ателофобия. В дальнейшем фобии приводят человека к закомплексованности, опасению, что он не сможет влиться в рабочий коллектив, и в результате к одиночеству. Социальные причины порождают также страх перед мужчинами (андрофобию), перед женщинами, перед людьми вообще.
3. Психологические причины чаще тесно связаны с социальными, и «растут», как правило, из детства.

В числе психологических причин психологи называют следующие:

• заниженная самооценка;
• неуверенность в себе;
• мнительность;
• негативный образ мышления, что так свойственно пессимистам;
• инфантилизм.

Подобные особенности личности, мешают индивидууму приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям.

Симптомы и особенности проявлений фобий

Реагируют люди на свои фобии тоже по-разному, в зависимости от степени устойчивости психики. Одни тревожатся, начинают потеть или их охватывает дрожь, кто-то даже теряет сознание, оказавшись в состоянии испуга, или около объекта, вызывающего страх.

Медики и психологи разделяют симптомы на 4 группы:

1. Эмоциональные проявления характеризуют психологические симптомы.
2. Физико-соматические симптомы.
3. Когнитивный эффект патологической тревоги.
4. Поведенческие (бихевиоральные) эффекты тревоги.

Последние две группы нередко рассматриваются в совокупности, поскольку поведение человека диктуется его сознанием, образом мышления.

Определяющим симптомом для постановки диагноза «фобическое расстройство» служит приступообразное возникновение чувства интенсивного страха.

Проявление физико-соматических симптомов объясняется повышенной активностью симпатического отдела нервной системы, либо излишней напряженностью мускулатуры. Симптоматика наблюдается со стороны ЖКТ, легких, сердца, мочевой системы. Только в этой группе насчитывается более двух десятков симптомов. В их числе – тахикардия, учащенное дыхание, тяжесть в области груди, диарея, головная боль, летающие мушки и др.

К психологическим признакам фобий относятся:

• предчувствия худшего;
• напряжение, тревожность;
• нарушение способности сосредотачиваться;
• неприятие шума;
• навязчивые мысли о неприятном и др.

Когнитивный эффект тревоги заключается в отношении больных к своим физическим симптомам. Страдающие фобическими, навязчивыми расстройствами люди, видят в обычном головокружении опухоль в головном мозге, а расстройство желудка или кишечника у них ассоциируется с онкологическим заболеванием.

Поведенческий эффект патологической тревоги заключается в излишней нервозности, которая проявляется в повышенной двигательной активности, бессоннице, кошмарных снах. Для некоторых больных присущи панические атаки.

Список самых распространенных фобий человека с пояснениями

В этом разделе список фобий представлен не в алфавитном порядке, а тематическом, что позволит легче воспринимать их, выбрать и найти интересующую тему.

Все фобии можно разделить на отдельные категории. Самые распространенные страхи – это боязнь животных, боязнь перед медицинскими процедура ми, болезнями, пространственные страхи.

Боязнь социума, отдельных его групп

Фобии, связанные с противоположным полом:

• Гинофобия – страх женщин
• Андрофобия – боязнь мужчин
• Венустрофобия – нерешительность, боязливость перед красивыми женщинами.

Геронтофобия, или неприязнь к пожилым людям иногда возникает у молодых. Фобия пропадает по мере взросления. Люди среднего возраста и пожилые напротив страдают эфебифобией – боязнью молодежи, от которой порой не знаешь, чего ожидать.

В основе виккафобии – страха колдунов, ведьм, всего, что связано с мистикой, лежит глубокая вера в мистическое, или фанатичная религиозность, последствия общения с теми, кто убежден в собственных магических способностях; стрессы, пережитые в детстве. Иерофобия, или агиофобия — боязнь священников и религиозных обрядов.

Гомофобия – неприятие, негативное отношение к лицам нетрадиционной сексуальной ориентации

Демофобия – ужас, тревога, испытываемые при виде толпы. Фобия не такая уж и необоснованная. Толпа, особенно, когда она не управляема, может представлять собой опасность. Она способна забить, раздавить. Если человек, столкнулся хоть раз с неуправляемой толпой, он будет опасаться даже массы людей, выходящих из метро.

Медицинские фобии

Причина альгофобии, или страха боли чаще кроется в пережитых когда-то болевых ощущениях. Медицинские фобии приобретают самые разнообразные формы.

Вот некоторые из них:

• Ангинофобия – навязчивое опасение приступа стенокардии . Этот страх связан с боязнью нехватки воздуха, опасением задохнуться;
• Вакцинофобия – боязнь прививок от инфекций;
• Акарофобия – боязнь заболеть чесоткой;
• Гемофобия – ужас от вида крови. Известны случаи, когда при виде крови люди падали в обморок;
• Диабетофобия – страх заболеть диабетом;
• Ятрофобия – боязнь любых врачей.

Люди, страдающие верминофобией – боязнью микробов и Мизофобией – навязчивым опасением заразиться чем-либо, стараются дезинфицировать все вокруг. Часто моют руки, по несколько раз моют пол с дезинфицирующими средствами.

Анималистические фобии

Анималистические фобии — боязнь каких-либо животных, пресмыкающихся, насекомых имеют сотни самых различных форм, начиная от зоофобии – боязни абсолютно всех животных, и кончая отдельными видами зверей, пресмыкающихся, насекомых:

• земмифобия — ужас при виде крыс и мышей;
• батрахофобия – неприятие лягушек;
• герпетофобия – боязнь пресмыкающихся вообще;
• арахнофобия – ужас при виде пауков;

Эти фобии обычно необоснованные, неосознаваемые, имеют генетическую основу и встречаются довольно часто. Следующие фобии, напротив, наблюдаются редко. Они связаны, с психоэмоциональными травмами. Это айлурофобия – опасения, испытываемые человеком перед кошками, алекторофобия – боязнь цыплят и кур, ихтиофобия – ужас при виде рыб.

 Психосоциальные фобии

Эту группу фобий называют еще социофобиями. Они встречаются довольно часто. Психосоциальные фобии возникают у психически неустойчивых, склонных к депрессивным состояниям людей. К примеру, Атазагорафобия – опасение оказаться забытым, незамеченным может развиться в детстве, или в подростковом возрасте, особенно если ребенок часто оставался один, или в большой семье родители больше внимания уделяли другим детям.

Следующие страхи разрушают мотивацию, мешает человеку двигаться вперед, стремиться к новым целям. Они формируются от излишней требовательности родителей:

• атихифобия – тревога потерпеть неудачу;
• гипенгиофобия – страх ответственности;
• ателофобия – опасение в том, что человек не соответствует норме;
• эниссофобия – боязнь критики;
• децидофобия – навязчивая тревога перед ответственностью за прием важных решений.

В группе социофобий также присутствуют следующие:

• астенофобия – боязнь слабости, потери физических сил. Чаще поражает мужчин, особенно в пожилом возрасте;
• вестифобия – страх одеваться. Фобия развивается в раннем детстве, из-за неправильного поведения родителей;
• ангрофобия – страх проявить на людях свой гнев;

Боязнь самого себя — солофобия — близка опасению остаться в одиночестве. Страх перед одиночеством называется аутофобией.

Боязнь сил природы

Несмотря на достижения науки, эта группа фобий тоже довольна распространена. И чаще имеет генетическую природу, если в его жизни не произошло чего-то, что привело к паническому ужасу.

Скотофобия – это боязнь сна. Ей близки по содержанию никтофобия, эклуофобия, ахлуофобия, — боязнь темноты, ночи. Эти страхи тоже весьма распространены не только среди детей и подростков. Ими страдают и взрослые, избегая спать в полной темноте.

Скотофобия не имеет отношения к скотине и к сельскому хозяйству. И может иметь как наследственную, так и приобретенную этиологию. Фобией страдают преимущественно дети, но и взрослых она не обошла стороной. Скотофобия – это боязнь темноты и сна. Синонимы этого расстройства — никтофобия, ахлуофобия и эклуофобия. Морфологически близка этим расстройствам скотомафобия – боязнь слепоты.

Явления природы породили следующие страхи и фобии:

• анемофобия – опасение оказаться в очаге стихийного бедствия;
• бронтофобия – ужас, испытываемый во время грозы;
• астрофобия – боязнь звездного неба;
• хионофобия – страх снега;
• омброфобия – опасение оказаться под дождем.

Пространственные страхи

Название фобии	Перевод, объяснение термина	Комментарии
Акрофобия	Страх высоты	Характеризуется тошнотой, головокружением. Тело немеет, больной не способен спуститься вниз даже с небольшой высоты.
Батофобия	Боязнь глубины	Это фобия чаще связана с несчастными случаями, связанными с глубиной. Реже имеет генетически неосознанную природу. Люди, страдающие батофобией, обычно не умеют и боятся учиться плавать.
Агорафобия	Страх открытых пространств.	Расстройство тесно связано с демофобией, поскольку человек боится не столько открытых пространств, сколько людей, оказавшихся на этом пространстве. Agora переводится с греческого как рынок, базар.
Клаустрофобия	Всем известная боязнь замкнутых пространств.	Чаще развивается в раннем детстве, когда ребенок оказывается закрытым в темной комнате и не находит выхода. Эта фобия связана с опасением не найти выход.

Фобии, связанные с разными предметами и перемещениями

Индивидуум может бояться определенного вида транспорта, например, автомобиля, или трамвая, а может испытывать ужас перед всеми видами ТС:

• амаксофобия – страх езды на транспорте,
• амбулофобия страх пешей ходьбы по улице;
• авиафобия, или аэрофобия – страх полетов на воздушных судах.

Следующая группа фобий связана с неприятием каких- либо предметов, вещей, невозможностью для человека взять их в руки, даже прикоснуться к ним.

Виды фобий	Перевод, пояснение к страхам
Айхмофобия	страх острых предметов
Библиофобия	страх книг
Папирофобия	неприятие бумаги
Асимметрифобия	страх ассиметричных вещей.
Микрофобия	опасение пере мелкими вещами

Современные фобии (наиболее часто встречающиеся у жителей мегаполисов)

В этой главе читатель познакомится с перечнем самых известных современные фобий, которыми страдают жители мегаполисов. Психологи пришли к выводу, что названные здесь фобии связаны с бешенными ритмом городской жизни, стрессами. В опасениях человека наиболее повинными становятся бытовая техника, электричество, транспорт, дороги.

Кто-то боится переходить улицу, страдает агирофобией, кто-то ни за что не купит квартиру выше 4-го этажа, потому что боится высоты. Боязнь ездить в транспорте получила название амаксофобии. А поскольку человеку даже в небольшом городе с населением 80-100 тыс. жителей приходится пользоваться городским транспортом, то каждая поездка становится испытанием, преодолением себя.

К современным транспортным фобиям относятся также сидеродромофобия — ужас от необходимости ехать по железной дороге на поезде. И аэрофобия – боязнь полетов.

Гносиофобии (другое ее название – эпистемофобия) подвержены преимущественно жители мегаполисов. Это страх перед обучением, перед приобретением знаний. Этому страху подвержены также дети с синдромом Маугли, то есть оказавшиеся на длительное время вне социума и не имевшие возможности учиться.

Дорофобия – страх делать или получать подарки тоже из числа современных, и связана с психологическими травмами, полученными когда-то.

Появление интернета и развитие общения в социальных сетях породило новые страхи:

• пунктумофобия – опасение получить сообщение без смайла, с точкой на конце. Отсутствие эмодзи ассоциируется с недовольством собеседника, или порождает ощущение того, что разговор предстоит серьезный.
• имоджифобия – опасение, что использованные смайлы собеседник поймет не правильно.
• мелфифобия – отказ от селфи из боязни, что фото окажется плохим.

Самые редкие фобии и их значение

Какие еще бывают фобии? Даже самый опытный психотерапевт не способен запомнить всех фобий, известных медицине. Даже список из 200 фобий запомнить сложно. Но когда фобий насчитывает несколько десятков тысяч, без специальных справочников  не обойтись. Поэтому ученые систематизировали весь список на виды фобий. Обстоятельное изучение человеческих страхов началось в 1871 году в Германии. Немецкий невропатолог, описывая агорафобию, отметил, что страх возникает помимо его воли, не затрагивая его интеллекта.

Ниже ознакомьтесь с не слишком популярными и даже экзотическими фобиями, которые преследуют людей в современном мире.

Акрибофобия – страх не понять значение прочитанного – связан чаще всего с повышенной требовательностью к себе, но может стать признаком развивающейся шизофрении, когда человек читает, а строки разбиваются на отдельные слова и слоги, не давая цельного содержания.

Страх перед числом 666 можно назвать экзотической фобией, но отнюдь не исключительной. Редко какой водитель согласится взять номер для машины с тремя шестерками, У этой фобии длинное и трудновыговариваемое название гексакосиогексеконтагексафобия.

Боязнью пуговиц кумпунофобией страдает 1 человек из 75 тыс. Субъект, ожидающий опасность от пуговиц, никогда не наденет одежду с этой фурнитурой.

Постоянно испытываемая перед бегом времени тревога (хронофобия) может иметь генетическую природу, а может стать следствием депрессии. Человек боится не успеть сделать что-то в этой жизни.

Чиклофобия — довольно специфичная боязнь жевательной резинки. Люди, страдающие чиклофобией, не могут видеть, как люди жуют. Их может стошнить, если случайно наступят на чужую жвачку.

Боязнь овощей или лаканофобия тоже, возможно, связана с детством, когда однажды, взяв овощ в руки, человек увидел или ощутил нечто неприятное. Люди с лаканофобией не едят овощей. Некоторые не притронутся даже к другому продукту, лежавшему рядом с овощами.

Того, кто боится лимонов, приводит в ужас один только вид поедания этого цитруса. Человека охватывает дрожь, он ощущает вкус неимоверной кислоты у себя во рту, и стремится сбежать из помещения.

Самые странные фобии из числа известных психологии – это боязнь святых мест, или агиофобия. Страх перед флейтой (аулофобия), возможно, связан каким-то образом с неправильным, излишне агрессивным обучением игре на этом музыкальном инструменте. Гефирофобию — страх мостов, могут испытывать люди, ставшие свидетелями их разрушения. Графофобия – опасение перед получением письма может быть следствием полученного когда-то письма неприятного содержания.

Дейпнофобия, или боязнь вести разговоры во время еды тоже происходит из детства, от излишне жестких воспитательно-карательных мер. Но этот вид фобии встречается не часто.

Как избавиться от фобий

В начале статьи мы сказали, что с фобиями можно и нужно бороться. Когда фобии не затрагивают вегетативную нервную систему настолько, что фобия вызывает физическое недомогание, с собственными страхами можно бороться самостоятельно. В этой части статьи попробуем рассказать об эффективных способах борьбы с ними.

Самое первое, «Золотое правило» – научитесь отключаться от своего страха. Люди, боящиеся транспорта, когда едут в нем, рисуют в своем воображении картины аварии, ужаса, развалившегося на две половины, или упавшего в пропасть автобуса. Все это только усиливает ужас.

Научитесь перепрограммировать сознание, Думайте о том, что вас ждет, когда приедете на место. Представьте себе теплую встречу с близкими, или успешный рабочий день. Это значительно улучшит настроение, и день окажется действительно более успешным.

Не смотрите в окно, если вас ужасают проезжающие за окном машины, а вам кажется, что они источник беды. Отключиться от пугающей действительности помогают молитвы, мантры, аффирмации. Не смотрите на пугающую вас кошку, если боитесь ее. Она не проявит интереса, если чувствует, что человек ее не любит.

Люди, страдающие социофобиями, после общения с другими людьми часто мучаются от того, что не так поступили, не то сказали. Чье-то слово царапает душу, причиняет боль. Некоторые люди из этой категории испытывают боязнь осуждения. Им просто необходимо научиться принимать себя такими, какие они есть. Не стоит думать о том, что не так сказал или не так улыбнулся. Окружающие давно забыли об этом.

Заключение

Итак, люди все чаще сталкиваются с фобическими расстройствами психики. Кто-то, прочитав эту статью и узнав, какие бывают страхи, обнаружит в себе не одну, а несколько фобий, отравляющих жизнь. Может быть, кого-то эта статья заставит задуматься, подтолкнет обратиться к психологу. В арсенале врачевателей душ – гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, а особо тяжелые случаи фобических расстройств лечатся медикаментами.