Стресс – одноразовый или хронический – это всегда глобальная встряска для всего организма. Как неполадки с электрическим током могут сломать бытовой прибор, так и стрессовый удар вызывает сбои в нашем теле. Эти нарушения всегда налицо: пропадают голос, либидо, аппетит, сон, начинают выпадать волосы, у женщин могут случиться маточные кровотечения. Но самым частым явлением считается опустошенность после стресса. Человек перестаёт видеть мир в привычном формате, словно мозг обзаводится неким фильтром, через который не проходят яркие краски и позитивные мысли. Почему так происходит?
Берегите ЦНС!
Сложно не согласиться с тем, что современный человек достаточно халатно относится к своим нервам. К образу жизни. К режиму питания и сна. Можно сказать, организм работает на износ, а хозяин ему это позволяет. Потому что других вариантов жизнь не предоставляет – напряжение присутствует в каждой её сфере, а мы вынуждены его впитывать и стараться сохранить бодрое, стойкое лицо.
Некоторые люди вообще не считают нервную систему чем-то «органическим», нуждающимся в заботе. Им кажется, что душа и мысли – это безразмерный контейнер, куда можно впихивать любые события и невзгоды. Но делать вид, что всё хорошо, – не значит быть в безопасности. ЦНС отнюдь не железная, и разрушается точно так же, как и любой другой механизм, если постоянно трясти и бить его. Однажды наступает решающий момент: какой-то внезапный сильный стресс за считанные минуты меняет мироощущение человека до неузнаваемости.
Казалось бы, реакция должна была стать бурной и яркой, но вдруг пропали эмоции после стресса – все до одной. Мир стал серым, скучным, нет желания радоваться или работать. И, конечно, больной во всём винит эту самую вчерашнюю ссору с супругой или скандал на работе – и совершенно не берёт во внимание то, что все предыдущие года самовольно готовил почву для своего нового неприятного симптома. Радует одно: человек всё ещё способен адекватно оценивать состояние и отличать хорошее от плохого. Многие больные пытаются бороться со своей эмоциональной апатией через «не могу».
Важно понять, чем именно заболели ваши эмоции!
Наша психика устроена очень мудро. Иногда изменение душевного состояния и мировосприятия – это лишь защитный барьер, созданный самой природой. Мы не должны сойти с ума от переизбытка негатива, поэтому мозг отключает эмоциональное восприятие. Когда случается стрессовое событие, человеку важно выдержать это, остаться адекватным, чтобы не усугубить ситуацию. Нужно сконцентрироваться на действительно важных вещах, и, чтобы никакие цвета и звуки не отвлекали нас от главного события, мозг активизирует свой специальный фильтр. Так он защищает хозяина от сумасшествия и нецелесообразных эмоциональных вспышек, способных навредить себе и окружающим.
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с состоянием, когда пропали чувства и эмоции после стресса, всё стало непривычным и серым. Но у некоторых людей душевное равновесие восстанавливается быстро – нервная система гибко подстраивается под ситуацию и возвращается в свой привычный «режим работы». Но если нервы порядком расшатаны, и при этом имеются такие расстройства как невроз, вегето-сосудистая дистония, депрессия, фобия, то человек пребывает в зоне риска. Стрессовый удар может выбить ЦНС из строя надолго. Так, что самому восстановить душевные силы уже не получится.
Как именно могут выключиться чувства и эмоции?
| Причина | Описание |
| Эмоциональное выгорание | Утрата привычного мироощущения в результате эмоциональной и нервной изможденности, складывающейся в течение многих лет. Любой сильный стресс может стать пусковой кнопкой для резкого ухудшения состояния. Хотя на деле – оно развивается постепенно и проходит через несколько стадий. Возможно, некоторые из нас уже в процессе выгорания, но всё ещё списывают это на банальную усталость. СЭВ характеризуется нежеланием работать и заниматься любимыми делами, пропажей сочувствия к друзьям и близким, неспособностью как раньше радоваться или злиться от жизненных перемен, головными болями и набором лишнего веса. |
| Дереализация | Реальность теряет привычные грани. Цвета и звуки искажаются в понимании больного. Человеку может казаться, что он находится в мире компьютерной графики или на другой планете. Предметы словно теряют свою привычную форму, люди начинают говорить чужими голосами. И через развивающееся равнодушие к происходящему больной всё равно испытывает панику, понимая, что так не должно быть. |
| Деперсонализация | Утрата привычного ощущения своего «я». Больному кажется, будто мозг перестал управлять частями тела. Сам человек чувствует себя в вакууме, оторванном от всего мира. Могут выключаться телесные ощущения, конечности стают словно чужими. |
| Эффект «жамевю» | Кратковременная потеря понимания ситуации или объекта, будто память выключила некоторые свои функции. Человеку кажется, что он никогда не видел определённый предмет или не слышал данное название. Жамевю проходит быстро, оставляя неприятный осадок. Некоторые люди становятся на время непривычны сами себе. Это состояние сложно понять, не испытав. |
Итак, если у вас отсутствуют эмоции после стресса, не доводите дело до депрессии. Постарайтесь найти причину, вызвавшую симптом, и проанализировать текущее состояние своей жизни. Сможете ли вы самостоятельно обуздать проблему? Психотерапевтическая помощь, как правило, действует в таких случаях безотказно. Иногда хватает пары откровенных бесед, чтобы мир снова заиграл привычными красками, радующими душу.
Спасибо за статью. В наше время, наверное, только у людей, у которых вообще нет нервов, не бывает проблем. Таким и живется проще. Я наоборот очень впечатлительная и все воспринимаю близко к сердцу. Еще плохая погода на меня всегда действует подавляюще. Зимой мне не хватает солнца. Выручает прием эваларовского Триптофана. Это аминокислота вырабатывает в организме серотонин и жизнь становится прекраснее. Проблемы, которые были неразрешимыми, решаются сами по себе. Настроение хорошее, работа спорится веселее. А если нет проблем то и расстраиваться не из-за чего.