Головокружение, тревожность и страхи при беременности в 2023 году и как с ними бороться

Беременность — особый период в жизни женщины. Ни с чем несравнимое чувство радости и захватывающее дух волнение смешиваются с тревогой и даже страхами за здоровье ребенка в утробе, за ресурсы своего организма, за наследственность, за возможность воспитывать и обеспечивать ребенка всем необходимым.

Эти страхи порождает подсознание, и в моменты психической нестабильности виновником которой выступает гормональная перестройка организма в период беременности, могут проявить себя самым непредсказуемым образом. В период общей нестабильности в мире становится сложнее решать насущные вопросы и на этом фоне даже выбрать имя для девочки в 2023 году становится непростой задачей. Повышается общий уровень тревожности беременной, появляется бессонница, теряется аппетит, развиваются головокружения.

При этом нужно понимать, что тревожность во время беременности — нормальное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь будущей мамы и при необходимости обратиться за помощью к специалисту. Часто сверхтревожность провоцирует повышенное артериальное давление, неожиданные кровотечения и даже замершую беременность.

Советы беременным, склонным к чрезмерной тревожности

Страхи создают негативный эмоциональный фон, а будущей маме на всем сроке вынашивания малыша необходимы спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в тревогу, панику, беспокойство и депрессию.

Эти действия помогут справиться с тревогой:

  • Планировать беременность, заранее проходить медобследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни.
  • Доверять участковому акушер-гинекологу, а не черпать информацию с форумов.
  • Делать УЗИ по предписанию врача.
  • Обращаться к психологу, чтобы выяснить причины ухудшения психоэмоционального состояния и найти выход из ситуации.
  • Не накручивать себя, не паниковать лишний раз.
  • Переключиться на приятные мысли, окружить себя эстетикой, найти хобби.
  • Много гулять на свежем воздухе, есть здоровую пищу.
  • Гладить животик – «общаться с малышом» и приобщать к этому папу.
  • Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства».
Рекомендуем ознакомиться:  Что такое контрастные навязчивости?

Как выбрать имя для девочки в 2023 году

С подбором имени для мальчика у будущих родителей, как правило, не возникает проблем. Но когда имя нужно подобрать девочке, ничего подходящего родители придумать не могут. В качестве рекомендации попробуйте обратиться к звездам и подобрать имя по знаку Зодиака с учетом характеристик каждого из них.

  1. Овен (сильная и энергичная натура): Александра, Екатерина, Софья.
  2. Телец (внимательные и дисциплинированные): Валентина, Иванна, Полина.
  3. Близнецы (драматичные и утонченные): Камилла, Ксения, Варвара.
  4. Рак (чуткие и ранимые): Надежда, Любовь, Марина.
  5. Лев (храбрый и волевой лидер): Ярослава, Валерия, Ника.
  6. Дева (умные и прагматичные): Татьяна, Виктория, Оксана.
  7. Весы (общительные и артистичные): Ольга, Вероника, Анна.
  8. Скорпион (загадочные и чертовски умные): Карина, Святослава, Зоряна.
  9. Стрелец (целеустремленный и пытливые): Зоя, Лидия, Мария.
  10. Козерог (решительный и амбициозный): Диана, Ева, Лея.
  11. Водолей (эмоциональный и интуитивный): Яна, Лилия, Стефания.
  12. Рыбы (чувствительные и мечтательные): Катерина, Юлия, Инна.

 


Поделиться
Андрей
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий