Что означает чувство, будто голова попала в тиски?

Ощущение, что голова как будто в тисках, может выматывать человека настолько, что вся его жизнь превратится в кошмар. Многие при этом не только испытывают сильнейший физический дискомфорт, но и всерьез опасаются за своё здоровье, подозревая у себя опухоль мозга или ожидая неминуемого инсульта. Одной из самых частых причин ощущения так называемых тисков является имеющаяся у человека вегетососудистая дистония, делающая нервную систему человека чересчур восприимчивой к переживаниям и ситуациям стресса.

Почему это происходит?

При вегетососудистой дистонии головные боли, ощущение сдавливания головы и другие проявления являются постоянными спутниками больного. Это связано с тремя причинами.

1. Гипертензия или гипотензия. При пониженном артериальном давлении (гипотензии) сосуды человека расширяются, в результате чего затрудняется прохождение крови через капилляры, и больной может ощущать, как у него пульсирует в голове. Высокое артериальное давление (гипертензия) провоцирует возникновение спазмов, что происходит по причине выброса в кровь адреналина, длительного психологического напряжения, переутомления или стрессов. При этом пациенты часто описывают свое состояние фразой «голова как в тисках и тошнит».
2. Атмосферное давление. «Шлем» на голове, сильное сдавливание больной может ощущать по причине слишком низкого атмосферного давления. При высоком давлении сосуды ослабевают и отекают, в результате чего мозг получает недостаточно крови.
3. Личностные особенности. Нередко головная боль и чувство будто что-то усиленно давит на виски возникают по причине того, что человек слишком мнителен и чувствителен. Такие индивиды всё воспринимают слишком остро, они заранее уверены в плохом результате любого дела и видят окружающий мир в мрачных тонах, ожидая отовсюду опасность. Вследствие этого они постоянно страдают чувством дискомфорта и болью в различных участках головы.

Симптомы

Ощущению «тисков» могут сопутствовать следующие признаки:

• интенсивная или тянущая боль в области головы;
• звон в ушах;
• высокое или низкое артериальное давление;
• покраснение кожных покровов, жар в области лица и шеи;
• тошнота, позывы к рвоте;
• чувство замирания сердца;
• невозможность сконцентрироваться, желание зажмуриться;
• затрудненное дыхание, пульсация в висках;
• сдавленность в шее или челюсти;
• слабость, вялость, апатия;
• тревожность, беспокойство;
• мушки в глазах;
• раздражительность, нервозность, агрессия.

Кроме того, состояние, когда «постоянно голова как в тисках» может вызывать у больного паническую атаку со всеми ее мучительными симптомами, в результате чего состояние способно существенно ухудшиться. При панических атаках часто возникает боязнь умереть, и данные опасения способны трансформироваться в иррациональный, неконтролируемый страх смерти.

Лечение и профилактика

Устранением любых симптомов, вызванных состоянием стресса или наличием страха, занимается психотерапевт. Бесполезно принимать обезболивающие препараты – это лишь временно облегчит симптом, но не ликвидирует его причину. На психотерапевтических сеансах специалист поможет больному вникнуть в сущность испытываемого состояния, адекватно расценить проявления паники и страха, а также научит применять различные техники самоконтроля. Так, у пациента должна выработаться способность контролировать себя при возникновении тех или иных нежелательных проявлений.

Профилактика любых головных болей и ощущения тисков включает в себя:

1. ежедневное проветривание помещения;
2. продолжительные прогулки на свежем воздухе, отказ от сидячего образа жизни;
3. выполнение физических упражнений, подобранных в соответствии с возрастом и состоянием здоровья, занятия бегом (чрезмерные нагрузки необходимо исключить);
4. массаж головы и шейно-воротниковой зоны (можно проводить самостоятельно);
5. полноценный сон (8-9 часов);
6. отказ от вредных привычек;
7. правильное питание, включение в рацион всех необходимых витаминов и минералов;
8. прекращение самолечения и бесконтрольного приема медикаментозных препаратов;
9. избегание попадания в стрессовые ситуации;
10. повышение самооценки, использование методов борьбы с неуверенностью в себе;
11. посвящение большого количества времени любимым увлечениям.

Кроме того, необходимо как можно чаще заниматься тем, что вызывает исключительно положительные эмоции. Человек и сам не замечает, как становится более спокойным и как исчезают его страхи и комплексы, когда он посвящает себя тому, что делает его счастливым. Вместе с негативом уйдёт и ощущение, когда кажется, что голова как в тисках. Хорошим способом отвлечься от тяжёлых мыслей и избавиться от напряжения также является постоянная занятость, не дающая пробраться в голову ни одной мрачной мысли.