Как бороться с чувством безнадёжности?

08.06.2018
37

Нервные расстройства не вписываются в ряды серьезных патологий. Надо сказать, им даже часто не уделяется должное внимание со стороны медиков.

ощущение безнадежности«Вы ещё не видели настоящего сердечного приступа!» – упрекает фельдшер паникующего ВСДшника, который за пять минут до приезда скорой действительно чувствовал себя на грани жизни и смерти. «С вашими анализами можно смело лететь в космос!» – убеждает кардиолог пациента, который уже несколько месяцев страдает экстрасистолами и заживо «хоронит» себя в этом состоянии.

Таких случаев в мире поразительно много. Нервный больной прощает домочадцев за их упрёки и нежелание понять его страдания, он оправдывает близких людей и друзей: и без того у них хватает дел и заморочек. Но, человек искренне надеется на помощь докторов – настоящих специалистов, волшебников, которые способны избавить его от страданий.

Однако, получая скрытые упрёки и со стороны медиков, человек понимает: выхода нет. Он остался наедине со своими странными и страшными симптомами. Никто не придёт на помощь. Никто не поставит верный диагноз. А значит, мир жесток, и вся прожитая жизнь не имела никакого смысла. И это ощущение безнадёжности заполняет всё вокруг, медленно подгоняя несчастного человека к настоящей, пагубной депрессии.

Понять причины и не усугублять ситуацию – задача домочадцев

Безнадежный человек беззащитен во всём, и это не всегда очевидно. Больной может казаться самым обычным, даже позитивным, давя внутри свои обиды и страхи. А дело в итоге оборачивается тяжелой депрессией. И последней каплей может стать неосторожная фраза, брошенная другом или родным человеком.

Диагноз Что вселяет в человека безнадёжность? Что нельзя говорить человеку, чтобы не усугублять состояние
ВСД Спонтанные симптомы, которые появляются произвольно и пугают больного, не находят медицинского подтверждения. Экстрасистолы дистоника невозможно поймать на ЭКГ и холтере. Разнобой в работе вегетатики постоянно провоцирует выбросы адреналина, скачки давления, сбои сердечного ритма. Каждый раз страх смерти усиливается, как и чувство безнадёжности.
  • «Ты всё себе придумываешь!»
  • «Все радуются жизни, а тебе вечно неймётся, постоянно у тебя что-то болит!»
  • «Я уже устал(а) видеть твои страдания, пощади меня!»
  • «Хватит быть ребенком, повзрослей уже!»
  • «Сам виноват! Не накручивай!»
  • «Это всё интернет, хватит там сидеть часами!»
Панические атаки Адреналин выбрасывается в кровь внезапно, когда обстоятельства вокруг спокойны, и ничего не угрожает. Человек уверен: в один прекрасный день, так же, безо всяких причин, он погибнет от очередного приступа, и никто не придёт на помощь. Потому что все, даже специалисты скорой помощи, упрекают его в сумасшествии и не дают ничего, кроме седативных капель.
  • «Хватит истерить на ровном месте!»
  • «Ты ведёшь себя как сумасшедший, тебе пора в психбольницу»
Неврозы Ритуалы, повторяющиеся действия, навязчивые мысли и жесты – со стороны это выглядит глупо, странно и нелепо. Окружающие не в состоянии осознать, насколько тяжело невротику пребывать в своём патологическом состоянии, а ещё тяжелее – пытаться ему сопротивляться. Навязчивые состояния – хуже мучительного зуда, они заполняют все мысли, делают рассеянным и изможденным. Чувство безнадёжности при неврозе – ещё мучительнее, чем само расстройство.
  • «Просто не делай этого, ведь сопротивляться этому так легко!»
  • «Я бы на твоём месте не страдал ерундой, а занялся делом»
  • «Тебе не стыдно? А если люди увидят, что они скажут?»
Фобии Если бы патологические страхи были столь легко исправимы, их не внесли бы в разряд психических нарушений. Да, больной действительно страдает при виде объекта своей фобии. И больной не хуже вас осознает, что этот объект может быть ничтожен и абсолютно безопасен. Но он ничего не может с собой поделать.
  • «Даже дети такого не боятся…»
  • «Как маленький, стыдно за тебя!»

Психологи утверждают: половины депрессий можно было бы избежать, если б друзья и родные хотя бы просто признавали, что страдания больного настоящие. Тогда человек не чувствовал бы столь мучительного одиночества, не закрывался бы в себе, бесцельно перемалывая внутри свои страдания. Иногда, просто выговорившись, больной уже чувствует значительное облегчение, понимает, что он не один со своей бедой.

Способы борьбы с проблемой

Важно помнить: мир не жесток, он просто равнодушен, и человеку не нужно подстраиваться под мысли окружающих людей. Достаточно привести в порядок собственные. Да, сделать это не всегда легко, и в тяжелых случаях придется обращаться за помощью к психотерапевту. Но есть несколько способов для борьбы с ощущением безнадёжности, и их стоит попробовать.

  1. чувство безнадёжности при всдЗаменяйте негативные мысли позитивными. В первое время придётся делать это насильно, однако результат может вас поразить. Вместо того чтобы сетовать на несправедливость в своей судьбе, подумайте: что полезного вы извлекли из этого непростого жизненного испытания? Может быть, накопили много интересных медицинских знаний и стали более рассудительны? Теперь вы сможете писать статьи и книги, чтобы помочь другим людям, таким же как вы.
  2. Сделайте что-то экстремальное. Психологи иногда дают шокирующие советы, но они, как ни странно помогают резко пересмотреть отношение к жизни. Прыжок с парашютом, долгий турпоход, скалолазание – всё это подразумевает определенный риск, провоцирует борьбу за жизнь. И в итоге ставит точку на многих прошлых проблемах, заставляя начать всё с чистого листа.
  3. Поработайте волонтером в доме престарелых или инвалидов. Многие люди с нервными расстройствами переоценили отношение к жизни, когда увидели настоящих борцов за неё. Одновременно появляется чувство полезности, нужности, собственной силы.

И самое главное: не вините себя в том, что вы не нашли сил противостоять собственной душе. Она гораздо сильнее, чем кажется. Вы почувствовали безнадежность, потому что так сложились обстоятельства, и вы не услышали волшебных целительных слов – ведь окружающие люди не телепаты. Но хороший психотерапевт определенно знает целебные слова, нужные именно вам.

УжасПлохоСреднеХорошоОтлично
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *