Иногда в момент сильного стресса тело человека вдруг покрывается красными пятнами и начинает чесаться. При этом часто люди даже не понимают, что привело к такому положению вещей, и с утра до ночи прокручивают в голове все возможные причины ухудшения состояния.
Особенности «нервного» зуда
Состояние, когда чешется кожа на нервной почве, – довольно распространённое явление. Дело в том, что нервное перенапряжение и стрессы приводят к ослаблению иммунной системы, в результате чего она начинает атаковать собственные клетки. Сбои в организме вызывают различные неприятные физиологические симптомы, одним из которых и является кожный зуд. «Нервная» чесотка обычно сопровождается:
общей слабостью в течение дня;- сильной нервозностью;
- скованностью в теле;
- появлением на кожных покровах красных пятен или волдырей;
- ощущением жжения, покалывания.
Сопутствующими симптомами также являются все типичные для стрессовых ситуаций проявления, а именно: тахикардия, скачки АД, дрожь в теле, частое мочеиспускание, понос, головные боли, расстройства дыхания.
Зуд может возникнуть как непосредственно в момент сильного беспокойства, так и спустя некоторое время после стресса. Чесаться могут любые части тела – от лица и шеи до пальцев рук и ног. Многие пациенты отмечают, что зуд становится более интенсивным вечером и ночью.
Игнорировать такое проявление и откладывать решение проблемы на потом просто невозможно. Если высыпания на определённых участках тела ещё можно скрыть под одеждой, то от постоянного желания чесаться никуда не деться. Более того, регулярное расчёсывание кожи приводит к тому, что на её поверхности появляются множественные царапины и трещины, из-за чего внешний вид человека страдает еще больше.
Что с этим делать?
Чтобы устранить кожный зуд на нервной почве, прежде всего, необходимо добиться улучшения психологического состояния. Расслабиться и снять тревогу помогут успокаивающие препараты мягкого действия, дыхательные упражнения, медитативные техники. Если стресс уже прошёл, а чесотка возникла позднее, для облегчения состояния можно использовать такие средства от зуда как Бороментол, Незулин или Фенистил. Подойдут также некоторые народные средства.
- Снимает зуд и оказывает благоприятное воздействие на кожу ванна с чередой. Две столовые ложки череды необходимо залить стаканом горячей воды и дать смеси настояться 20 минут.
- Помочь также могут обтирания зудящих участков томатным соком, смешанным с водой в соотношении 2:1.
- Снимает раздражение кожи и ослабляет «нервную» чесотку чай из мелиссы. Для приготовления напитка необходимо залить столовую ложку травы мелиссы стаканом кипятка.
В более тяжелых случаях, когда зуд кожи на нервной почве является следствием серьезных психических нарушений, следует обратиться к специалисту.
Помощь психотерапевта
Лечение пациента, которого беспокоят различные неприятные симптомы психогенной природы, должно быть комплексным. Обычно оно включает в себя сеансы психотерапии и прием медикаментозных средств. На сеансах могут использоваться следующие методы:
- поведенческая терапия;
- психоанализ;
- гештальт-терапия;
- гипноз;
- НЛП;
- аутогенные тренировки.
Из препаратов больному, как правило, назначаются антидепрессанты и транквилизаторы, например, Флуоксетин, Сертралин, Феназепам или Имипрамин. Лекарственные препараты устраняют нервное напряжение и страх, снижают тревожность. После улучшения состояния, чтобы избежать обострения симптомов, пациент должен принимать некоторые лекарственные средства ещё на протяжении трёх-шести месяцев. При этом окончание курса приёма препаратов не означает, что психотерапия должна быть прекращена. Специалиста можно продолжать посещать даже в том случае, если состояние уже значительно улучшилось.
Рекомендации
Пациентам, регулярно испытывающим психоэмоциональное напряжение, рекомендуется также обратить внимание на несколько важных пунктов.
- По возможности следует избегать ситуаций стресса и посвящать больше времени любимым занятиям.
- Сон должен быть качественным и продолжаться не менее 8-9 часов.
- Прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья и общего улучшения самочувствия.
- Питание обязательно должно быть сбалансированным. Необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов.
- Большую пользу для здоровья принесет отказ от вредных привычек.
- Наилучшим образом на психическом и физическом самочувствии сказываются занятия физкультурой.
Зуд кожи на нервной почве – это проблема, решением которой необходимо заняться незамедлительно. Даже в том случае, если симптом возник лишь однажды и проявлялся не слишком выраженно, следует обратить внимание на свое психологическое состояние – неприятные проявления могут вернуться в любой момент.
